Torsion

Torsion

Aussi appelé entorse est la déchirure ou surétirement d'un ligament (bande dure de tissu élastique qui est attaché à des articulations), qui peut se produire par des chutes, des bosses ou des mouvements violents qui se déplacent l'articulation de sa position normale. Ils sont les plus courantes dans la cheville, du coude, du poignet, le pouce et le cou, mais également affecter d'autres régions du corps.

les causes

  • Perte d'équilibre.
  • Vous tombez.
  • saccadés
  • Surmenage.
  • Coups.
  • Pratiquer l'exercice sans échauffement.
  • Utiliser le mauvais chaussures.
  • articulation départ osseuse (luxation).

symptômes

  • douleur locale.
  • Inflammation.
  • La zone endommagée devient noir ou bleu (ecchymose) coloration.
  • La difficulté à accomplir des mouvements normaux.
  • Parfois, lorsque la blessure se produit, vous pouvez sentir une pause.

diagnostic

Il est reconnu par les symptômes décrits, mais si les symptômes durent plus de trois semaines, il est possible que ce soit un problème plus grave.

prévention

  • Marchez avec précaution, de préférence avec des chaussures confortables et d'éviter les surfaces glissantes.
  • Ne pas exercer quand vous êtes fatigué, vous avez des douleurs articulaires ou sans routine d'échauffement préalable.
  • Évitez d'être en surpoids.
  • Effectuer un exercice de routine sur une base régulière, pour maintenir l'élasticité, la force musculaire et des réflexes appropriée.
  • Pour faire un travail ou à la maison de réparation dans une mauvaise posture (quand un muscle ou un joint est forcé), pas de mouvements rapides à effectuer.
  • Conduire votre voiture à bon escient, utiliser les ceintures de sécurité et veiller à ce que le siège muni d'un appui-tête. Ainsi, un mouvement brusque du cou doit être évitée en cas de réception d'un impact, qui peut provoquer une entorse cervicale (coup du lapin).

traitement

  • Twist Appliquez de la glace enveloppée dans une serviette, pendant environ 20 minutes, et l'inflammation diminue. Sauf l'avis du meilleur médecin, cette mesure peut être répétée 4-8 fois par jour.
  • Nous proposons de placer une bande élastique pour maintenir le joint dans la position correcte, et de prévenir une blessure plus grave. Si entorse col (col), il peut être utilisé collier rigide.
  • Pour soulager la douleur et l'inflammation sont les analgésiques, anti-inflammatoires et rubefacient (médicaments pour stimuler la circulation et soulager les douleurs musculaires et articulaires) comptoir.
  • Lorsque la blessure améliore, il est généralement recommandé d'exercer la zone lésée pour prévenir les raideurs et d'augmenter la zone de la force.
  • La réadaptation devrait être effectuée par un spécialiste (physiothérapeute, kinésiologue) parce que le manque de soins peut reconstruire la blessure.
  • Si les symptômes persistent pendant plus de trois semaines, vous avez besoin d'un X-ray vérification de possibles dommages à l'os.

Consultez votre médecin.

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