Transformer vos craintes en défis réconfortantes

Transformer vos craintes en défis réconfortantes

Ressentir de la peur est probablement le premier sentiment que vous avez vécu les humains. Désolé peur des situations, des éléments et des personnes qui changent notre mode de vie. Ainsi, nous avons peur de ne pas trouver un partenaire pour nous remplir, pour pouvoir se faire des amis ou de perdre tous les objectifs que nous nous sommes fixés dans la vie.

Transformer vos peurs

Peut-on lutter contre cette peur et faire un défi? Bien sûr, et nous allons apprendre comment vous pouvez transformer vos peurs et les transformer en défis qui peuvent nous aider à nous améliorer.

Reconnaissant nos peurs

La première étape est toujours un exercice de conscience de soi. Nous devons être honnêtes avec nous-mêmes et de reconnaître les craintes que nous ressentons. Peu importe que nous semblons honteuse ou nos amis aurions jamais vivre de cette façon si nous touche déjà une crainte que nous devons reconnaître et adresse.

Il reconnaît, identifie et répertorie les craintes dans votre vie. Il y a des craintes qui sont normales chez l'homme que la peur des serpents et d'autres qui sont beaucoup plus précis et avoir peur de parler à ses camarades de classe le jour de l'obtention du diplôme. Nous classons nos craintes que leur importance dans notre vie quotidienne, sur le premier de ce qui plus nous empêchent de progresser.

bonnes questions, réponses correctes

L'une des questions que nous recevons quand nous essayons de surmonter nos craintes est pourquoi je crainssmile Erreur. La question que nous devons nous poser est toujours redoutait ce qui a?. Nous avons eu beaucoup de choses, comme éviter atteindre nos objectifs, fixer de nouveaux objectifs et nous empêche d'être heureux.

Après avoir reconnu nos peurs, nous devons reconnaître nos objectifs. Empêcher le protagoniste de nos préoccupations est la peur que nous ressentons. Si notre plus grande peur est de faire les imbéciles ne doivent pas tourner une honte que l'on veut, est beaucoup plus productif de penser que le succès et l'admiration, nous perdons non seulement surmonter la peur.

Apprendre à créer des objectifs

Avoir vaincu notre peur (ou, plus exactement, la peur de la peur), nous devons tenir compte de nos objectifs. Les objectifs doivent être réalistes pour rendre notre situation personnelle. Il ne nous l'habitude de dire que, après la conférence, nous serons invités à donner une autre comme dans quelques jours; Il peut arriver, mais il est pas un objectif réaliste. Oui, il est que nous félicitons notre bonne performance.

Évaluer nos capacités est essentiel avant de créer nos défis personnels, mais sous-estiment. Nous avons des craintes fondées sur les besoins internes présumés, pas en posant un défi impossible de confirmer que tout ce qu'il va faire est de porter atteinte à l'estime de soi.

Un bon moyen est de voir nos succès déjà obtenus précédemment, de plus en plus la cible atteint à petite échelle sur le dessus. De cette façon, nous allons créer le sentiment de la victoire constante, apaiser la peur alors que nous atteignons de nouveaux objectifs.

Récompenses et des punitions en perspective

Ceci est la partie la plus controversée. Atteindre notre défi de transformer la peur est pas synonyme de cesser d'avancer. Nous avons atteint notre objectif, la réduction de la peur ressentie et la motivation de continuer. Eh bien, il est pas le bon moment de stagner, de passer. Si nous ne courons le risque de futurs échecs devenu l'excuse de dire ne vaut plus autant.

Et que faisons-nous avec l'échec? Nous avons déterminé que, sans nous dire que rien ne se passe mais ni fustigándonos comme si nous étions les pires dans le monde. Apprendre à gérer la façon dont nous évaluons nous aussi aider à réguler les craintes qui se sentent comme de tuer nos propres limites et de préparer notre attitude à transformer craintes.

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