Un ennemi du chocolat; Marche

Un ennemi du chocolat; Marche

En supposant que vous voulez contrôler notre tendance naturelle vers le plaisir du chocolat, une solution simple est à portée de main pour tout et il est une brève mais intense à pied, car il a été prouvé efficace, l'anxiété naturelle pour arrêter un aliment , en très bonne santé, mais un ennemi de l'alimentation, une nouvelle étude suggère.

Bien que manger du chocolat est bon, comme une gâterie de temps en temps et dans le cadre de la nutrition comme il a été prouvé que le chocolat noir, à petites doses ont des effets protecteurs du cœur, mais sa richesse en valeur calorique, il devient un épée à double tranchant.

Des chercheurs britanniques ont découvert que prendre une marche de 15 minutes le rythme intense des envies diminue à la fois pendant et après la tournée pendant environ 10 minutes, se prouvant une propension réduite vers la tentation arrière.

Il a été démontré dans des études répétées que la marche a des effets positifs sur le contrôle et la réduction de la dépendance comme la nicotine et d'autres drogues, mais les nouveaux résultats suggèrent la même chose pour les envies de nourriture.

Notre travail en cours montre constamment que de brefs épisodes d'activité physique réduit les envies de cigarettes, mais cette étude est la première à lien exercice pour réduire les envies de chocolat, a déclaré Adrian Taylor.

Les scientifiques neuro ont suggéré que les processus dans les centres de récompense du cerveau sont communs entre les drogues et les dépendances à la nourriture et les effets de l'exercice sur leur capacité à libérer des substances chimiques dans le cerveau, agissent régulation de l'humeur et l'anxiété.

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