Une légère déshydratation

Une légère déshydratation

La déshydratation est quelque chose qui arrive très souvent, même si il y a plusieurs étapes que nous pouvons dire qu'il existe deux classifications pour la déshydratation, qui sont une légère déshydratation et une déshydratation sévère.

Lorsque nous constatons que nous avons soif, le corps lui-même nous avertit que nous devons niveaux de liquide et d'humidité sont faibles, nous devons donc les reconstituer.

Pendant l'été, la soif, il est courant, et cela ne devrait pas l'être si nous pouvons vous aider, depuis que les réserves d'eau reconstitués est constamment pas bon pour l'organisme, et la place que nous devrions faire est de ne pas dépenser entièrement dans le premier cas.

Alors, quand il fait chaud, il est préférable boit de l'eau de boisson ou de sport par temps chaud ou lorsque nous allons faire du sport ou des activités physiques sous le soleil.

D'autres symptômes sont légers maux de tête et la bouche sèche, qui peut être accompagnée d'étourdissements légers, comme le manque d'urine ou difficulté à uriner.

Par l'ingestion de liquides purs tels que l'eau ou des boissons isotoniques, nous allons résoudre, tandis que les jus, les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées ne sont pas seulement insuffisante, mais peuvent aggraver l'image.

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