Valerian: Propriétés et bienfaits pour la santé

Valerian: Propriétés et bienfaits pour la santé

La valériane est une des plantes médicinales les plus dans le monde entier connus. Il possède de nombreuses propriétés mais peut-être plus vous saurez qu'il est un tranquillisant naturel. Vie saine nous expliquer maintenant plus d'avantages de la valériane pour saluer et d'autres choses qui ne sera sûrement découvrir.

Ainsi, il est la valériane et ses propriétés

Valerian ou Valeriana officinalis est peut-être le tranquillisant naturel le plus connu dans le monde entier. Sûrement plus d'une fois a pris au stress ou les nerfs, et aussi quand nous troubles du sommeil ou l'insomnie.

Parmi les éléments les plus importants de la valériane est une huile essentielle qui est combiné avec d'autres acides organiques tels que l'acide bornyle de isovalerate ou esterbornil valérique (police Ouer, 1982; De Rawton, 1929). Ce composant est ce qui lui donne son odeur caractéristique de la racine et il possède cette propriété de détente, il est ainsi recommandé.

Son origine se trouve en Europe et dans certaines parties de l'Asie, étant actuellement une usine qui est beaucoup cultivé en Amérique du Nord dans les zones humides. En outre, il est cultivé en Amérique latine et en Colombie, les régions andines du Chili et de l'Argentine.

Propriétés de la valériane

Comme déjà mentionné, la propriété principale de la valériane est qu'il est un bon agent sédatif car il peut détendre le système nerveux et le cerveau, mais ne le fait pas, ni échappement affaiblit ceux qui la consomment. Voilà pourquoi de nombreux médecins recommandent pour les personnes atteintes de troubles du sommeil.

En cas de stress ou de l'anxiété, il est également conseillé de prendre la valériane et de calmer les réactions hystériques quand nous avons des maux de tête.

En outre, il soulage les maux de tête et est aussi bon quand vous avez des douleurs à l'estomac ou l'hypocondrie et à des situations de tristesse et d'angoisse.

Tambiés est recommandé de stabiliser le taux de coeur, de sorte qu'il peut être bon pour les personnes souffrant d'arythmie.

Les utilisations médicales de la valériane

Outre les propriétés que nous avons identifiés grâce d'être un bon sédatif, la valériane a plusieurs autres utilisations médicales énumérées ci-dessous:

  • dépression
  • trouble déficitaire de l'attention
  • hyperactivité
  • anxiété
  • ménopause
  • Syndrome de fatigue chronique
  • tremblements légers

Il est également une plante anti-inflammatoire de sorte que peut également être prises pour traiter ces maladies plus spécifiques:

  • la maladie de Crohn (inflammation intestinale chronique).
  • L'intolérance au gluten ou maladie coeliaque.
  • Diverticulite (inflammation des diverticules du côlon)

La valériane est également recommandé pour ceux qui quittent ou sont en cours de traitement pour l'anxiété alcoloholismo ALIVAR aide pour arrêter ces habitudes et non seulement cela, mais aussi produit un goût très désagréable lorsqu'il est mélangé avec du tabac à priser.

prenant la valériane

La valériane plus courante prennent souvent sous forme de capsules ou de thé, mais a trouvé d'autres façons de le prendre ainsi.

Les capsules sont généralement prises à des doses de deux à six pilules par jour, et s'ils dorment doit prendre au moins une demi-heure avant le coucher. Si vous prenez infusions font avec de l'eau chaude et de prendre deux à trois tasses par jour.

Une autre façon de prendre est aussi extrait sec et fluide. Dans le premier cas, nous devons prendre un à deux grammes par jour divisé en deux ou trois doses. Pour la seconde, quelques gouttes (2 et 8) qui sont divisées en trois doses ont été prises.

L'huile essentielle est une autre méthode de prendre la valériane. Avec quelques gouttes, deux ou trois fois par jour, nous pouvons Logar l'effet désiré.

effets secondaires et les contre-indications de la valériane

En dépit de leurs propriétés et avantages pour la santé, la valériane a également plusieurs contre-indications de sorte qu'il est déconseillé par exemple le mélange avec de l'alcool et, soit nous prenons lorsque nous sommes enceintes.

Si mélangé avec effet sédatif de l'alcool peut être intensifié et de générer de la somnolence, plus nous devons pas mélanger avec d'autres médicaments sédatifs, ni avec d'autres plantes similaires comme l'herbe à chat, le houblon, la mélatonine ou de la sauge.

Ils ne peuvent pas prendre les enfants de moins de 3 ans et si l'usage externe, on ne peut pas demander aux enfants de moins de dix, et pas les gens qui ont des allergies respiratoires.

Vous pouvez également augmenter les effets secondaires de certains médicaments, donc si vous prenez des médicaments, vous devez d'abord consulter votre médecin.

On ne peut pas être pris pendant plus de dix jours de suite, étant donné que nous pouvons prendre pour devenir accro, et il est conseillé de laisser une période de repos entre les prises d'environ 15-20 jours.

27

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha