Voulez-vous être moins névrotique / a? Réfléchir davantage à la mort

Voulez-vous être moins névrotique / a? Réfléchir davantage à la mort

Voulez-vous être moins névrotique / a? Réfléchir davantage à la mort

Par Dra. Paula Watkins
William James a fourni une brève description du comportement névrotique: Imaginez que nous sommes en hiver et que vous avez réveillé dans une chambre froide sous une belle couverture chaude. Vous avez quelques options. Vous pouvez vous lever et commencer votre journée ou vous pouvez rester au lit avec la chaleur de la couverture toute la journée. Vous avez également une troisième option, le choix névrotique, rester au lit, mais ne peut pas en profiter, demandez si vous devez avez soulevé.

Nous avons tous été névrotique à un moment donné, ce qui nous prive de la possibilité de profiter du moment pour ce qu'elle est. Il nous prive de la possibilité de vivre plus pleinement et avec joie. Nous sommes dans l'ombre de quelque souffrance que nous remettons en question nos décisions jusqu'à quand nous avons déjà. Son mantra: Il faudrait peut-être familier à la plupart d'entre nous et nous savons qu'il est à la fois désagréable et frustrant. Pour certains d'entre nous il est aussi continue.

Alors, que faire?

Les différentes formes de traitement peuvent aider. La méditation peut aussi aider, ainsi que d'autres pratiques traditions contemplatives du monde. Je pense ici, en particulier à cause de mort. Cela est vrai, l'une des méthodes les plus fiables pour surmonter ce degré de névrose colère est de contempler le fait que nous allons mourir.

Certaines traditions orientales, en particulier, nous encouragent à réfléchir sur notre mortalité et l'accepter. La conclusion est la suivante:

Un jour, il y aura un souffle pas suivie d'une inhalation, et le tour est joué.

Penser à ce sujet (et je veux dire vraiment pense à ce sujet) a la capacité remarquable de couper un non-sens, fade névrose, il nous aide à voir les décisions vraiment importantes et, à son tour, nous libère de profiter de l'instant présent. Quand nous contemplons et méditons sur notre mort, nous nous rappelons que, oui, cette fois, ce qui importe; cette fois-ci est un don et, peu importe ce qui se passe en elle, pleinement parti de celui-ci est obtenue, vivre pleinement.

D'une certaine manière, nous rappeler de notre mortalité, il peut nous aider à remettre en question non seulement la névrose, mais aussi les habitudes inutiles. Comme? Eh bien, en bref, certaines de nos habitudes inutiles sont tout simplement une perte de temps. Regarder la TV n'a pas de sens, par exemple, il est un moyen de tuer le temps. A peine une manière satisfaisante à utiliser le nombre limité de respirations que nous avons sur cette planète. Se souvenir de notre mortalité mettre cela en perspective.

La contemplation de la mort n'a pas besoin d'être un peu macabre. Pas besoin de faire quelque chose de ce gothique (mais vous pouvez si vous voulez). La conclusion est que cette vie se termine, et que quelqu'un va dire dans son lit de mort, je l'aurais passé plus de temps sur Facebook?

Nous ne pouvons pas éviter la mort, et se rappeler que nous permet de faire plus dans la vie, rendre la vie plus et offrir plus dans cette vie. Donc, quoi que vous fassiez (même si ce que vous faites est d'être névrotique), essayer d'en profiter, essayer de vous immerger dans ce ne sera pas avoir à l'époque qui est arrivé, donc trop pourrait vous immerger complètement pendant que vous y êtes .

Si vous choisissez d'utiliser ce concept (ou tout autre comme pratique quotidienne pour profiter de plus des moments de votre vie que vous pensez conduire à une névrose constante), à ​​la fin de votre pratique, avant de retourner à vos activités quotidiennes que vous pouvez apporter à l'esprit juste l'idée simple que votre temps ici se terminera. Il comprend tout ce qui est précieux pour vous, tous ceux que vous aimez, tout ce que vous avez travaillé pour, mourir aussi. Puis, en utilisant cette connaissance comme une toile sur laquelle de prendre des décisions dans votre journée, demandez-vous ce qui est important à l'époque, quel est votre prochain mouvement et pourquoi (dans le grand schéma de votre vie) est si important.

Enfin, si vous avez aimé cet article, partagez-le!

17

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha