? Vous voulez perdre du poids?, Télécharger adrénaline.

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Il existe de nombreux facteurs qui influent sur l'utilisation des graisses que nous stockons dans notre corps pour extraire l'énergie de leur part, brûler et se débarrasser de lui.

Mais, probablement, l'augmentation la plus spectaculaire de l'utilisation de graisse vu avec la libération d'adrénaline et de la noradrénaline dans le sang à partir d'un petites glandes situées au-dessus de nos reins.

Ces deux hormones activent directement une enzyme appelée hormono-sensible triglycéride lipase, ce qui, à notre satisfaction, on trouve en abondance dans les cellules graisseuses qui sont les cellules qui stockent la graisse dans notre corps.

Cependant, l'activation de cette enzyme entraîne une dégradation rapide de la graisse stockée et la mobilisation d'être brûlé dans les muscles.

Intéressant, non? Mais le calme, ne pas avoir à jeter un parachute, ou mettre en danger nos vies pour bénéficier de ces hormones. Nous avons une meilleure option exercice.

Le stress subi par le corps pendant l'exercice physique augmente également la mobilisation et l'utilisation de la graisse d'une manière analogue.

Pour cela, il faut exercer une certaine intensité faire, toujours régie par un professionnel de l'industrie et nous à l'avance et avec une certaine progression adaptée à ce type d'exercice.

Une fois cette période d'ajustement, nous devons exercice qui implique entre 70 à 80% de notre fréquence cardiaque maximale, pendant une période raisonnable. Ainsi, notre corps est déjà envoie le signal pour libérer ces hormones. Parfois, la concentration en graisse dans le sang augmente jusqu'à 8 fois avec ce type d'exercice, et de façon correspondante, de même la consommation d'énergie de la graisse par les muscles.

Mais cela ne se termine pas ici. Nous avons graisses dans le sang et les muscles prêts à brûler, mais si nous nous arrêtons ici, tout revient au début. Ce que nous devons faire est de réduire l'intensité de l'exercice jusqu'à ce que nous sommes à l'aise et de garder dans le temps, environ 30 50 minutes en fonction de nos sport de haut niveau acquis, qui profitent de nos muscles pour aller brûler cette énergie excédentaire.

Sachant cela, si vous roulez un roller coaster or've eu peur en regardant un film, profiter et se tourner avec la moto.

 

Entrenatech

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