Yoga avantages émotionnellement, les femmes atteintes d'un cancer du sein

Yoga avantages émotionnellement, les femmes atteintes d'un cancer du sein

Femmes portant sur une dizaine de semaines et 75 minutes Cours de yoga réparatrice gagné différences positives dans les aspects de la santé mentale comme la dépression, les émotions positives et la spiritualité, offrant un fort sentiment de calme par rapport à le groupe de contrôle.

L'étude, publiée dans un numéro spécial de Psycho-oncologie se concentre sur l'activité physique, les femmes ont montré une réduction de 50% dans la dépression et à 12% dans les sentiments, en réponse à la paix obtenu après les sessions yoga.

Le yoga réparatrice est une forme de yoga doux similaire à d'autres types de yoga, dans laquelle la colonne vertébrale se déplace dans toutes les directions, mais d'une manière plus passive et douce.

des objets tels que des oreillers et des couvertures des renforts, qui fournissent un support physique pour une relaxation totale avec un effort physique minimal et pour les personnes ayant différents niveaux de la santé peuvent pratiquer le yoga plus facilement utilisé.

Étaient 44 femmes qui ont participé à l'étude, 22 ont pris des cours de yoga et 22 étaient sur le groupe de contrôle de la liste d'attente, de sorte que toutes les femmes atteintes d'un cancer du sein; 34% avec le traitement actif et le reste avait déjà terminé leur traitement.

Les résultats ont clairement montré que les femmes qui avaient eu une expérience avec des cours de yoga, ont montré une large gamme d'avantages par rapport au groupe témoin (qui ont ensuite été invités à assister aux cours aussi).

L'expérience d'autres études montrent une forte tendance pour les thérapies du corps de l'esprit comme le yoga, améliorer l'humeur, la qualité de vie et les symptômes liés au traitement chez les personnes atteintes d'un cancer.

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