Yogourt, un allié pour toutes les saisons.

Yogourt, un allié pour toutes les saisons.

Un aliment à la tradition, qui fait partie de l'alimentation humaine depuis le début de la civilisation, la formation de la consommation de probiotiques, si indispensable pour notre système digestif, de la défense, de la santé.

Dans tout régime qui prétend modifiée ou équilibrée ne peut pas manquer le yaourt, d'avoir autant d'avantages prouvés de l'aspect nutritionnel, et fonctionnel, fait l'un des régimes très bien acceptés dans le monde entier, le «régime méditerranéen», qui il donne une place de choix, avec de l'huile d'olive.

Le lait contient des protéines de haute qualité, mais avec la caractéristique d'être plus digeste que les autres, comme un probiotique, maintenant en ce qui concerne le lait en particulier, il y a beaucoup de dissidents dans le monde entier au sujet de leurs avantages ou leur effets secondaires, qui nécessitent des études plus longues par la science, de vérifier cette situation, ayant une industrie puissante qui le soutient.

Son rôle le plus important est dans la flore intestinale favorisant l'activité, de plus en plus les bonnes bactéries, et favorisant ainsi l'absorption des nutriments tels que la mobilité intestinale, ce qui est essentiel dans une société comme celle d'aujourd'hui, où il représente l'un des problèmes plus la constipation qui est à venir dans la plupart des cas à un état chronique sévère, il va générer la toxémie de divers types, la promotion de diverses maladies, de simples allergies au cancer.

Dans ce dernier cas, il y a des études décisives effets positifs de manger du yogourt pour une action préventive, ce qui est vraiment important pour notre santé, «mieux vaut prévenir que guérir".

composition:
Vitamines: A, B, B1, B2, B6, B9 (. Ác folique), C, D, E, la niacine.
Minéraux: calcium, phosphore, zinc, fer, iode, magnésium, manganèse, potassium, sodium, etc.
macronutriments

  •  Glucides, 5,5 g c / 100.
  •  4,2 grammes de protéines.
  •  2,6 grammes de gras.
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